Wat kun je doen als lopen in huis steeds moeilijker wordt?

Lopen in huis lijkt vanzelfsprekend, totdat je merkt dat je vaker steun zoekt bij meubels of onzeker wordt tijdens het lopen. Misschien kost opstaan meer moeite of loop je minder gemakkelijk naar de keuken. Met praktische aanpassingen en passende hulpmiddelen kun je het bewegen in huis veiliger en gemakkelijker maken.

Waaraan merk je dat lopen in huis moeilijker wordt?

Problemen met lopen ontstaan niet altijd van de ene op de andere dag. Soms pas je jouw gedrag ongemerkt aan. Je loopt bijvoorbeeld minder vaak naar boven of gebruikt meubels als steun.

Let op deze vijf signalen:

• je houdt je tijdens het lopen regelmatig aan meubels vast;
• je voelt je onzeker wanneer je draait of van richting verandert;
• je vermijdt bepaalde kamers of looproutes;
• opstaan en direct beginnen met lopen kost moeite;
• je bent sneller vermoeid tijdens korte afstanden in huis.

Herken je meerdere signalen? Kijk dan welke situaties vooral problemen opleveren.

 Maak lopen door je woning makkelijker

Begin met het controleren van de routes die je iedere dag gebruikt. Denk aan de weg van je stoel naar de keuken en van je slaapkamer naar het toilet.

Losse spullen, snoeren en kleine meubels kunnen in de weg staan. Zorg daarom voor voldoende ruimte om comfortabel te lopen en te draaien.

Wanneer kan een binnenrollator helpen?

Wanneer je tijdens het lopen regelmatig steun zoekt, kan een hulpmiddel extra ondersteuning bieden. Een rollator voor binnenshuis is meestal compact en bedoeld om gemakkelijk door kamers en gangen te bewegen.

Bekijk onze binnenrollators wanneer je wilt weten welke mogelijkheden er zijn voor ondersteuning in huis.

Wil je eerst meer informatie over waar je bij de keuze op kunt letten? Lees dan onze blog de beste rollator voor in huis.

Zo kun je beter bepalen welke eigenschappen voor jouw woning belangrijk zijn.

Zorg dat belangrijke spullen bereikbaar zijn

Moeilijk lopen gaat soms samen met onzekerheid tijdens bukken of reiken. Richt je woning daarom zo in dat spullen die je vaak gebruikt gemakkelijk bereikbaar zijn.

Zet dagelijkse spullen niet onnodig hoog of laag. Hierdoor hoef je tijdens het pakken minder grote bewegingen te maken.

Neem moeite met lopen serieus

Merk je dat lopen plotseling moeilijker wordt, heb je pijn of neemt je mobiliteit snel af? Neem dan contact op met je huisarts of een andere zorgprofessional. Een verandering in lopen kan verschillende oorzaken hebben.

Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan daarnaast bekijken hoe je beweegt en welke aanpassingen in jouw situatie geschikt kunnen zijn.

Welk hulpmiddel past bij jouw woning?

Een hulpmiddel moet niet alleen bij jou passen, maar ook bij je woning. Kijk bijvoorbeeld naar de breedte van deuren, beschikbare ruimte en plekken waar je moet draaien.

Een compacte binnenrollator kan interessant zijn wanneer je vooral binnenshuis ondersteuning zoekt.

Bij Totale Zorgwinkel helpen we je graag bij het bekijken van een oplossing die aansluit bij jouw dagelijkse situatie en woning.

Veelgestelde vragen over moeilijk lopen in huis

Waarom houd ik mij tijdens het lopen aan meubels vast?

Dat kan verschillende oorzaken hebben, bijvoorbeeld onzekerheid, minder kracht of problemen met je evenwicht. Laat nieuwe of toenemende klachten beoordelen door een zorgprofessional.

Wanneer is een binnenrollator handig?

Een binnenrollator kan ondersteuning bieden wanneer je binnenshuis behoefte hebt aan extra houvast tijdens het lopen.

Waar moet je op letten bij een hulpmiddel voor binnen?

Let onder andere op beschikbare ruimte, doorgangen en hoe gemakkelijk je met het hulpmiddel kunt bewegen en draaien.