Welke hulpmiddelen helpen ouderen om langer zelfstandig thuis te wonen?

Zo lang mogelijk zelfstandig thuis wonen is voor veel mensen belangrijk. Naarmate je ouder wordt, kunnen gewone dagelijkse handelingen alleen wat lastiger worden. Denk aan opstaan uit een stoel, veilig douchen, lopen door het huis of jezelf aankleden. De juiste hulpmiddelen kunnen je ondersteunen om deze activiteiten zelfstandig en comfortabel te blijven uitvoeren.

Welke hulpmiddelen je nodig hebt, hangt vooral af van wat je zelf nog goed kunt en waarbij je ondersteuning kunt gebruiken. Het is daarom verstandig om niet alleen naar een hulpmiddel te kijken, maar vooral naar het probleem dat je ermee wilt oplossen.

Veilig blijven bewegen in en rondom huis

Wanneer lopen minder gemakkelijk gaat, kan ondersteuning tijdens het bewegen prettig zijn. Een passend mobiliteitshulpmiddel kan extra stabiliteit bieden en ervoor zorgen dat je gemakkelijker van de ene naar de andere plek komt.

Let daarbij niet alleen op langere afstanden. Juist binnenshuis kunnen drempels, meubels en kleine ruimtes het bewegen lastiger maken. Binnen de mogelijkheden voor mobiliteit vind je verschillende hulpmiddelen die ondersteuning kunnen bieden bij het zelfstandig verplaatsen.

Een paar aandachtspunten zijn:

• zorg voor voldoende vrije loopruimte;
• voorkom losse kleedjes en andere obstakels;
• zorg voor goede verlichting in huis;
• kies ondersteuning die past bij jouw bewegingsmogelijkheden;
• houd spullen die je vaak gebruikt binnen handbereik.

Makkelijker opstaan en gaan zitten

Opstaan uit een lage stoel kan meer kracht kosten wanneer je ouder wordt. Hetzelfde geldt voor uit bed komen of opstaan vanaf het toilet. Een hogere zithoogte of extra ondersteuning kan dan een groot verschil maken.

Kijk daarom goed naar de momenten waarop opstaan moeilijk gaat. Soms is een kleine aanpassing voldoende. In andere situaties kan een speciaal hulpmiddel meer ondersteuning bieden. Het belangrijkste is dat het hulpmiddel aansluit bij jouw lichaam en dagelijkse situatie.

Zelfstandig wassen en naar het toilet gaan

De badkamer en het toilet zijn plekken waar veiligheid extra belangrijk is. Een natte vloer kan glad zijn en langdurig staan tijdens het douchen kan vermoeiend worden.

Een goede inrichting kan ervoor zorgen dat je jezelf langer zelfstandig kunt verzorgen. Denk daarbij aan voldoende steun, een prettige zithoogte en een veilige plek om tijdens het wassen te zitten wanneer staan moeilijk wordt.

Dagelijkse handelingen makkelijker maken

Zelfstandig wonen draait niet alleen om lopen, wassen en opstaan. Ook kleinere handelingen kunnen lastiger worden. Denk aan aankleden, eten bereiden, iets vastpakken of een verpakking openen.

Praktische hulpmiddelen kunnen vooral handig zijn wanneer je minder kracht in je handen hebt, moeilijk kunt bukken of minder goed bij bepaalde spullen kunt. Zo kan een relatief eenvoudige oplossing ervoor zorgen dat je een dagelijkse activiteit weer zelf kunt uitvoeren.

Welk hulpmiddel past bij jouw situatie?

Het beste hulpmiddel is niet automatisch het meest uitgebreide hulpmiddel. Kijk eerst naar wat je moeilijk vindt en welke ondersteuning daarbij nodig is. Houd daarbij rekening met jouw kracht, evenwicht, bewegingsvrijheid en de inrichting van je woning.

Bij Totale Zorgwinkel vinden we het belangrijk dat een hulpmiddel je ondersteunt bij wat je zelf wilt blijven doen. Kom je er niet uit? Dan kun je contact met ons opnemen voor persoonlijk advies.

Veelgestelde vragen over hulpmiddelen voor zelfstandig wonen

Welke hulpmiddelen zijn handig voor ouderen thuis?

Dat verschilt per persoon. Veelgebruikte oplossingen ondersteunen bij bewegen, opstaan, wassen, toiletgebruik, aankleden en andere dagelijkse activiteiten. Kijk vooral naar de handelingen waarbij je ondersteuning nodig hebt.

Wanneer is het verstandig om een hulpmiddel te gebruiken?

Een hulpmiddel kan interessant worden zodra een dagelijkse activiteit moeite kost, onveilig voelt of veel energie vraagt. Je hoeft dus niet te wachten totdat je een activiteit helemaal niet meer zelfstandig kunt uitvoeren.

Hoe kies je een geschikt hulpmiddel?

Begin bij de activiteit die moeilijk gaat. Kijk vervolgens naar jouw lichamelijke mogelijkheden en de omgeving waarin je het hulpmiddel gebruikt. Bij twijfel kan persoonlijk advies helpen om een passende keuze te maken.