Welke hulpmiddelen maken het dagelijks leven makkelijker bij artrose of reuma?

Artrose of reuma kan dagelijkse handelingen moeilijker maken. Een pot openen, koken, schrijven of jezelf aankleden kan meer inspanning vragen wanneer je last hebt van pijn, stijfheid of minder kracht. Praktische hulpmiddelen kunnen bepaalde bewegingen gemakkelijker maken en helpen om dagelijkse activiteiten zo zelfstandig mogelijk te blijven uitvoeren.

Welke dagelijkse handelingen kunnen moeilijker worden?

Welke problemen je ervaart, verschilt per persoon. Ook kunnen klachten van dag tot dag veranderen. Het helpt daarom om eerst te kijken bij welke handelingen je de meeste hinder ervaart.

Veelvoorkomende dagelijkse problemen zijn:

• potten, flessen en verpakkingen openen;
• bestek of keukengerei stevig vasthouden;
• schrijven of kleine voorwerpen gebruiken;
• sokken, schoenen en andere kleding aantrekken;
• voorwerpen optillen of langere tijd vasthouden.

Een hulpmiddel is vooral praktisch wanneer het precies de beweging ondersteunt waarmee je moeite hebt.

Hulpmiddelen in de keuken bij artrose of reuma

In de keuken gebruik je jouw handen voortdurend. Snijden, openen, roeren en vasthouden kunnen daardoor behoorlijk wat inspanning vragen.

Een ergonomische opener, antislipmateriaal of een gebruiksvoorwerp met een dikkere greep kan bepaalde handelingen gemakkelijker maken.

Wil je meer praktische voorbeelden? Lees dan onze blog reuma hulpmiddelen voor in de keuken.

Minder kracht in je handen

Artrose en verschillende vormen van reuma kunnen invloed hebben op de manier waarop je jouw handen gebruikt. Een dun handvat vraagt bijvoorbeeld een andere greep dan een breder handvat.

Heb je vooral moeite met vasthouden, draaien of knijpen? Lees dan ook welke hulpmiddelen helpen bij minder kracht in je handen?

Daar bespreken we verschillende dagelijkse situaties waarin minder handkracht een rol kan spelen.

Makkelijker zelfstandig aankleden

Ook aankleden kan lastiger worden. Denk aan sokken aantrekken, veters strikken of kleine knopen sluiten.

Wanneer bukken of reiken eveneens moeilijk is, kunnen aantrekhulpen handig zijn. In onze blog zelfstandig aankleden als bukken moeilijk wordt lees je welke oplossingen hiervoor gebruikt kunnen worden.

Blijven bewegen met artrose of reuma

Bewegen kan belangrijk zijn, maar wat geschikt is hangt af van jouw klachten en persoonlijke situatie. Probeer daarom niet zomaar oefeningen uit wanneer beweging pijn veroorzaakt of je klachten veranderen.

Wil je weten welke hulpmiddelen voor het oefenen van armen en handen bestaan? Lees dan onze blog over arm- en handtrainers.

Bespreek bij twijfel met een arts, fysiotherapeut of ergotherapeut welke bewegingen bij jouw situatie passen.

Welk hulpmiddel past bij jouw klachten?

Begin niet bij het hulpmiddel, maar bij de handeling die moeilijk is. Kijk of vooral knijpen, draaien, vasthouden, bukken of reiken het probleem veroorzaakt.

Een ergotherapeut kan eventueel met je meekijken naar dagelijkse activiteiten en praktische oplossingen adviseren. Zo kies je een hulpmiddel dat daadwerkelijk aansluit bij wat jij iedere dag wilt blijven doen.

Veelgestelde vragen over hulpmiddelen bij artrose en reuma

Welke hulpmiddelen zijn handig bij artrose?

Dat hangt af van je klachten. Ergonomische grepen, openers en aangepaste hulpmiddelen kunnen bepaalde dagelijkse handelingen gemakkelijker maken.

Wat helpt als ik minder kracht in mijn handen heb?

Een dikkere greep of hulpmiddel dat minder knijp- of draaikracht vraagt, kan prettig zijn.

Kunnen hulpmiddelen helpen om zelfstandig te blijven?

Praktische hulpmiddelen kunnen bepaalde dagelijkse activiteiten eenvoudiger maken, waardoor je handelingen langer zelf kunt blijven uitvoeren.